練習内容

アクアティクスセンター 投稿者：せきぬ
  2023年04月22日(土) 14時21分57秒 / 192.168.253.60 / om126211038011.13.openmobile.ne.jp

  50*3*2 1:00 Des
  セット間5分

  32 32 32

  34 34 34


  100*2
  1.05.5
  1.10 ブロークン20秒休み

投稿者：
内容：

2023.4.4ヒューマン 投稿者：せきぬ
  2023年04月13日(木) 06時13分21秒 / 192.168.253.60 / om126194110110.10.openmobile.ne.jp

  ささ
  キック50*8 1.10
  スイム100*4 1.45

投稿者：
内容：

せきぬ 投稿者：名も無き修羅
  2023年03月23日(木) 14時22分03秒 / 192.168.253.60 / g40.115-65-196.ppp.wakwak.ne.jp

  2023/3/23 wako 20:10-20:50

  sekine,sasa
  アップ200
  50*4*2 1本ずつコンメ2セット 1:10
  50*4*2 クロール、背面ドルフィン 1:20
  50*2 プル。ビート板2枚挟み
  50*4 クロール 0:50　40～43
  ダウン4分

投稿者：
内容：

せきぬ 投稿者：名も無き修羅
  2023年02月19日(日) 15時55分17秒 / 192.168.253.60 / om126156153018.26.openmobile.ne.jp

  いとう訂正
  前半の頃３１秒の背泳ぎは間違い

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：名も無き修羅
  2022年07月03日(日) 01時10分16秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  6/25
  2
  134

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：名も無き修羅
  2022年06月18日(土) 09時49分17秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  3新記録
  27

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年03月22日(火) 17時59分36秒 / 192.168.253.60 / p310196-omed01.tokyo.ocn.ne.jp

  3/21

  2
  72

  3
  21 新記録

投稿者：
内容：

水泳連 投稿者：せきぬ
  2022年03月22日(火) 17時59分12秒 / 192.168.253.60 / p310196-omed01.tokyo.ocn.ne.jp

  3/14

  100
  1.01.5

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年03月14日(月) 13時41分13秒 / 192.168.253.60 / om126194231045.10.openmobile.ne.jp

  2
  119

  3
  17

  三重跳び復調

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年03月07日(月) 18時35分12秒 / 192.168.253.60 / om126158234084.30.openmobile.ne.jp

  かなり調子が悪い
  2
  72

  他の跳びはやれる気がしなくて

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年02月28日(月) 22時59分14秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  1
  136

  2
  49

  3
  3

  ぜんぜん飛べない。休む。

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年02月23日(水) 18時09分40秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  1
  309

  2
  104太縄

  3
  13

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年02月21日(月) 23時39分21秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  前飛び509でひっかかり。

  意外に前飛びも結構足がつらい。
  かなりの衰え。

投稿者：
内容：

水泳連 投稿者：せきぬ
  2022年02月18日(金) 22時13分12秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  コナミ

  2500くらい

投稿者：
内容：

100 投稿者：せきぬ
2022年02月02日(水) 00時30分10秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

100 100 100 100ちょび懸垂

投稿者：
内容：

100 投稿者：せきぬ
2022年01月30日(日) 17時47分29秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

2じゅうとび100

投稿者：
内容：

100 投稿者：せきぬ
  2022年01月30日(日) 17時47分10秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  100 100 100 100
  ちょび懸垂ついか

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100 投稿者：せきぬ
2022年01月26日(水) 23時26分57秒 / 192.168.253.60 / p2155211-omed01.tokyo.ocn.ne.jp

100 100 100

投稿者：
内容：

100 投稿者：せきぬ
  2022年01月25日(火) 08時24分40秒 / 192.168.253.60 / om126194113100.10.openmobile.ne.jp

  100 100 100
  AM8:00朝霞台にて


22-01-25 08:26 せきぬ / 192.168.253.60 / om126194113100.10.openmobile.ne.jp
   朝霞台は間違い

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月24日(月) 10時58分56秒 / 192.168.253.60 / om126034127189.18.openmobile.ne.jp

  23日
  100 100 腕立て無し

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月23日(日) 09時16分25秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  22日
  100 100 100

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