練習内容

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年03月14日(月) 13時41分13秒 / 192.168.253.60 / om126194231045.10.openmobile.ne.jp

  2
  119

  3
  17

  三重跳び復調

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内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年03月07日(月) 18時35分12秒 / 192.168.253.60 / om126158234084.30.openmobile.ne.jp

  かなり調子が悪い
  2
  72

  他の跳びはやれる気がしなくて

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年02月28日(月) 22時59分14秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  1
  136

  2
  49

  3
  3

  ぜんぜん飛べない。休む。

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内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年02月23日(水) 18時09分40秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  1
  309

  2
  104太縄

  3
  13

投稿者：
内容：

なわとび 投稿者：せきぬ
  2022年02月21日(月) 23時39分21秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  前飛び509でひっかかり。

  意外に前飛びも結構足がつらい。
  かなりの衰え。

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内容：

水泳連 投稿者：せきぬ
  2022年02月18日(金) 22時13分12秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  コナミ

  2500くらい

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内容：

100 投稿者：せきぬ
2022年02月02日(水) 00時30分10秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

100 100 100 100ちょび懸垂

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内容：

100 投稿者：せきぬ
2022年01月30日(日) 17時47分29秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

2じゅうとび100

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内容：

100 投稿者：せきぬ
  2022年01月30日(日) 17時47分10秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  100 100 100 100
  ちょび懸垂ついか

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内容：

100 投稿者：せきぬ
2022年01月26日(水) 23時26分57秒 / 192.168.253.60 / p2155211-omed01.tokyo.ocn.ne.jp

100 100 100

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内容：

100 投稿者：せきぬ
  2022年01月25日(火) 08時24分40秒 / 192.168.253.60 / om126194113100.10.openmobile.ne.jp

  100 100 100
  AM8:00朝霞台にて


22-01-25 08:26 せきぬ / 192.168.253.60 / om126194113100.10.openmobile.ne.jp
   朝霞台は間違い

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月24日(月) 10時58分56秒 / 192.168.253.60 / om126034127189.18.openmobile.ne.jp

  23日
  100 100 腕立て無し

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月23日(日) 09時16分25秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  22日
  100 100 100

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月21日(金) 07時59分36秒 / 192.168.253.60 / om126034127225.18.openmobile.ne.jp

  100 100 100
  朝霞台にて
  腕立てはマシンでチェストプレス

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月20日(木) 23時09分31秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  100 100 100
  AM8:00朝霞台にて

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月19日(水) 11時46分37秒 / 192.168.253.60 / g94.211-19-90.ppp.wakwak.ne.jp

  100 100 100


22-01-19 11:47 せきぬ / 192.168.253.60 / g94.211-19-90.ppp.wakwak.ne.jp
   18日
   腕100無し

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100 投稿者：せきぬ
2022年01月17日(月) 22時57分39秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

100 100 100

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月17日(月) 07時39分49秒 / 192.168.253.60 / om126194092017.10.openmobile.ne.jp

  1/16 分
  100 100 100

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月15日(土) 21時08分50秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

  100 100 100

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内容：

100 投稿者：せきぬ
2022年01月14日(金) 20時25分53秒 / 192.168.253.60 / softbank060065049070.bbtec.net

100 100 100

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100 投稿者：せきぬ
  2022年01月13日(木) 23時20分20秒 / 192.168.253.60 / 147.177.156.59.ap.yournet.ne.jp

  ちょびで100 100 100
  腹筋がつらめ
  腕立ての時も腹筋使うから

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