練習内容

題名：
投稿者：
内容：

 

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年07月11日(木) 23時33分50秒 / 192.168.253.62

  100　4　130
  
  ドルひん
  25を2
  17
  17
  
  100
  ブロークン
  28
  33
  
  だめすぎる

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年07月11日(木) 00時48分12秒 / 192.168.253.62

  下の火曜は桜
  
  
  50を8キック1ふんさー
  
  50を4キック
  ダッシュ
  45
  46
  46
  47
  
  
  分割
  10秒休み
  
  50　50
  28　30
  ダメ
  

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年07月09日(火) 22時22分59秒 / 192.168.253.62

  50キック8
  
  プル100
  
  100
  100
  59
  
  4ふんサーぐらい
  
  
  50を4
  50さー
  
  30
  32
  33
  34
  
  ぜんぜんダメだ
  キックは重視しないほうがいいかもしんない
  
  

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年07月05日(金) 08時53分02秒 / 192.168.253.62

  わたしをかわいいと思う人イイねボタン

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年07月05日(金) 01時44分31秒 / 192.168.253.62

  200　5
  250
  245
  237
  232
  225
  220
  

投稿者：
内容：

---

さくら 投稿者：セキヌ
  2013年07月03日(水) 09時23分28秒 / 192.168.253.62

  702
  
  適当に1時間半
  
  キック50*8
  
  

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年07月01日(月) 23時41分58秒 / 192.168.253.62

  200を5
  4分30
  
  245
  237
  230
  227
  218
  
  100
  103
  だめだこれ
  
  

投稿者：
内容：

---

沼影 投稿者：ひやせちにおだか
  2013年07月01日(月) 22時59分42秒 / 192.168.253.62

  100を20ぐらい
  
  ひろし5000
  
  ちゅうそん4600
  
  うちっぱなし
  
  あずまゆ
  

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月29日(土) 20時10分32秒 / 192.168.253.62

  29昼間
  沼影
  
  400を3
  
  540
  535
  530
  
  100を6本ぐらい
  106
  107

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月29日(土) 20時09分32秒 / 192.168.253.62

  28
  
  いまいち
  いいとこなし

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月28日(金) 13時53分22秒 / 192.168.253.62

  27
  
  ドルフィン連
  
  なかなかいいぞ
  25を16秒。もうちょいだ。
  

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月28日(金) 13時52分58秒 / 192.168.253.62

  26
  
  ドルフィン連

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月24日(月) 23時15分11秒 / 192.168.253.62

  ぜんぜんちからはいらず
  昼飯たいした食わなくて夜飯いまくったからだ
  
  100を4
  3ふん
  
  110
  108
  108
  107
  
  潜り重視
  
  
  潜りは足を閉じたら速いかもしんないぞ

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：やせ
  2013年06月23日(日) 10時04分45秒 / 192.168.253.62

  100か12
  
  50か4
  3さー
  せ
  29292930
  や
  32333433

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月21日(金) 09時02分55秒 / 192.168.253.62

  20日
  
  キック
  50を4本2セット
  50サー
  2本しか回れず
  これは周れるようにする。
  
  プルは100ダッシュをやろうとしたら疲れすぎてダメ。
  間になにかはさまないとダメ。
  
  50ダッシュ何本か。
  キック重視でやったら28秒ぐらいがすぐでる。3本ぐらいやってみた。
  この調子。
  

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月19日(水) 22時53分45秒 / 192.168.253.62

  100を3プル
  2ふんさー
  107
  105
  107
  
  50を4
  50さー
  29
  30
  34
  リタイヤ
  
  

投稿者：
内容：

---

わく 投稿者：こるやま
  2013年06月15日(土) 22時13分59秒 / 192.168.253.62

  100　12
  107まで
  
  50　4
  2分
  29303030

投稿者：
内容：

---

内容 投稿者：セキヌ
  2013年06月14日(金) 23時02分18秒 / 192.168.253.62

  100
  59
  
  ひたすら12ドルヒン

投稿者：
内容：

---

P 投稿者：せ
  2013年06月12日(水) 23時50分01秒 / 192.168.253.62

  プル
  50×10
  ダッシュ
  だいたい29
  
  ピッチ落としても29だから
  早くした方が0.5速いかも　

投稿者：
内容：

---

桜 投稿者：セキヌ
  2013年06月11日(火) 22時14分51秒 / 192.168.253.62

  プル
  400
  437
  
  200
  211
  
  スイム
  100
  107
  
  プル
  100
  107
  
  

投稿者：
内容：

---

P 投稿者：セキヌ
  2013年06月11日(火) 09時02分46秒 / 192.168.253.62

  610
  ４００
  ２００
  １００
  ぜんぜんだめ
  
  ５０キック
  ３９
  
  １００
  １．００秒
  
  
  

投稿者：
内容：

---

<<前ページ 15ページ目