内容 投稿者：セキヌ
2014年05月02日(金) 10時48分27秒 / 192.168.253.62
p
kick 50*7+5 1:10
kick dash 25*4 10*4
swim 50*4 :50
30,31,32,32
まだまだだ |
内容 投稿者：セキヌ
2013年12月17日(火) 09時48分18秒 / 192.168.253.62
千葉
21日土曜日 18時〜20時
22日日曜日 13時〜15時、19時〜21時
23日月曜日祭日 19時〜21時
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年11月08日(金) 09時44分40秒 / 192.168.253.62
7日
P
8月1日はかるめで淡水１０６でたが、
昨日は９割とばしで１１０が連続。
アップ時も８割で１１７と上がらず。
肩甲骨を意識して耳添えで泳いだら、３，４割で１１５．
なるほど。肩を回すのは相当変わる。
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年11月08日(金) 09時41分16秒 / 192.168.253.62
４日月曜
常総 |
内容 投稿者：セキヌ
2013年10月07日(月) 17時03分08秒 / 192.168.253.62
5
コナミ |
内容 投稿者：セキヌ
2013年09月20日(金) 00時11分49秒 / 192.168.253.62
10
ふめい
11
ふめい
12
ふめい
19のむら
18
こなみ
17さくら
15
日曜コナミ
14はきよし
12コナミはにこ
11すいようふめい
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年09月10日(火) 11時02分27秒 / 192.168.253.62
9/9
50を50秒で４本
31313133
ん〜 |
内容 投稿者：セキヌ
2013年09月05日(木) 22時23分38秒 / 192.168.253.62
24ぬまかげとあおき
27さくら |
内容 投稿者：セキヌ
2013年09月05日(木) 22時21分41秒 / 192.168.253.62
6
5
新座
831ぬまかげ
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月19日(月) 22時56分04秒 / 192.168.253.62
14コナミ |
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月19日(月) 22時54分33秒 / 192.168.253.62
10
沼影
桜 |
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月19日(月) 22時49分40秒 / 192.168.253.62
19コナミ
800400
18
青木常総
17
沼影桜
16
わからん
15
辰巳 |
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月08日(木) 19時52分59秒 / 192.168.253.62
7にち
いまいち |
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月05日(月) 23時59分20秒 / 192.168.253.62
はにこ
200
212
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月03日(土) 13時37分22秒 / 192.168.253.62
沼影
100 6
2分
11 11 10 11 07 09
24 26 26 27 24 22
したは木曜 |
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月03日(土) 13時29分34秒 / 192.168.253.62
はにこ
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月01日(木) 13時57分09秒 / 192.168.253.62
7/29
軽めで１０６ |
内容 投稿者：セキヌ
2013年08月01日(木) 13時56分48秒 / 192.168.253.62
7/28
午前沼影
100 16本
14から始まり12秒と11秒を連続最後は14秒ぐらい。
午後
わくわく
やまむ１分９秒
下は土曜日 |
内容 投稿者：やひせ
2013年07月28日(日) 11時07分57秒 / 192.168.253.62
沼影
100
8+2
200
122115115115115114114115
109107
やま
128131131131130130130131
122118
|
内容 投稿者：セキヌ
2013年07月28日(日) 11時05分05秒 / 192.168.253.62
26
1コースでだらだら
だいごいた |
内容 投稿者：セキヌ
2013年07月26日(金) 08時50分20秒 / 192.168.253.62
7/24
プッシュ連のみ
7/25
プッシュ連と２００を４ぐらい
３本目２２３ぐらいで、プルはずして４本目
前半１１０だったのでやめた。
やっぱキックはいると遅くなる。 |
<<前ページ 14ページ目 >>次ページ